Государственное бюджетное учреждение
здравоохранения Ленинградской области
«Лодейнопольская межрайонная больница»
187700, Российская Федерация,
Ленинградская область,
г. Лодейное Поле,
ул. Гагарина, д. 1
+7 (81364) 2 50 59
«Амбулаторный лечебно-диагностический комплекс»
«Стационар»
Дневной стационар
Отделение скорой медицинской помощи
Педиатрическое отделение
отмечается ежегодно
по инициативе Всемирной Федерации Сердца
и Всемирной организации здравоохранения.
Этот День призван обратить внимание людей на проблему широкого распространения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) во всём мире и высокий уровень смертности от них. Он также призван побудить людей задуматься о своём здоровье и предпринять усилия по его улучшению и укреплению, и, главное, предупредить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
В этом году Всемирный день сердца проходит под девизом «Заряди свою жизнь».
Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти в мире: они ежегодно становятся причиной преждевременной смерти 17,5 миллионов человек. В России среди социально значимых заболеваний ССЗ занимают первое место. Всего болезнями сердца и сосудов в России страдают более 23 миллионов человек.
По данным исследований 40% россиян в возрасте от 18 лет и старше имеют повышенное артериальное давление. При этом большинство людей даже не догадываются об этом. По сравнению с теми, у кого нет артериальной гипертонии, у больных с повышенным давлением в 3 раза чаще развивается ишемическая болезнь сердца, в 6 раз чаще сердечная недостаточность.
Для своевременного выявления факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется контролировать такие показатели, как:
— уровень артериального давления
— уровень глюкозы в крови
— уровень холестерина в крови.
Как избежать болезней сердца
Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом.
1. Сбалансированное питание
Стремитесь к сокращению в своем рационе быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного. Фаст-фуд и прочая нездоровая пища оказывают негативное влияние на печень и сосуды, из-за чего с возрастом опасность появления проблем с сердцем увеличивается. Добавьте в привычное меню больше морской и речной рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей. Стремитесь к сбалансированному питанию, не увлекайтесь потреблением одних и тех же продуктов. Контролируйте количество потребляемой пищи, переедание оказывает негативное влияние на организм.
2. Регулярные занятия физкультурой
Для профилактики болезней сердца и сосудов требуются физические нагрузки, сердце, как и любая мыщца, требует тренировки. Начните с ежедневной зарядки и постепенно увеличивайте нагрузку. Важно сохранять баланс, чрезмерные усилия скорее навредят, чем принесут пользу. Лучше заниматься в своем, пусть и невысоком, темпе, но регулярно. Ежедневные тренировки также помогут сбросить лишний вес, увеличивающий нагрузку на сердце.
3. Полноценный сон
Недосыпание может серьезно сказаться на здоровье, привести к гипертонии или сердечному приступу. Здоровый сон длится 6-8 часов, не прерываясь. Чтобы улучшить качество сна, откажитесь от кофе во второй половине дня, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, выполняйте физические упражнения в течение дня, откажитесь от просмотра новостей и пролистывания ленты соцсетей перед сном.
4. Отказ от вредных привычек
Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм, поэтому от них лучше отказаться вовсе.
5. Управление стрессом
Стрессы — неотъемлемая часть нашей жизни, более того, дозированный, "легкий" стресс необходим организму, мобилизуя его. Однако хронические стрессы и краткосрочные сильные нервные потрясения увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца или сердечного приступа. Избежать стресса в повседневной жизни невозможно, но научиться справляться с ним — вполне реально. На помощь приходят дыхательные упражнения, медитация, йога и другие техники релаксации.
Уважаемые жители Лодейнопольского района!
В настоящее время и до 15 августа «Тихвинский медицинский колледж» Филиал в г.Лодейное Поле производит набор для очного обучения специальности Лечебное дело (фельдшер).
Срок обучения 3 г. 10 мес. (на базе 11 классов)
Прием ведется без дополнительных экзаменов по конкурсу аттестатов. По всем вопросам можно обращаться к Марулиной Людмиле Владимировне по адресу: г. Лодейное Поле, ул. Набережная, д.9, корп.1, поликлиника, каб.№ 406. (с 09.00 до 12.00) ,
или по телефону: 8 813 64 2 15 56 (с 09.00 до 12.00), мобильный:
Количество
Не упустите свой шанс получить достойную профессию!
Коронавирусная инфекция опасна для жизни!!!!
ЗАЩИТИ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!
ВАКЦИНАЦИЯ
ЛУЧШАЯ ЗАЩИТА ОТ COVID-19!
ВАКЦИНАЦИЯ ФОРМИРУЕТ ИМУНИТЕТ К ЗАБОЛЕВАНИЮ
ЭФФЕКТИВНОСТЬ И БЕЗОПАСНОСТЬ ВАКЦИНЫ КЛИНИЧЕСКИ ДОКАЗАНА
ПРИВИВКА ОТ COVID-19 ПРОВОДИТСЯ БЕСПЛАТНО В ЛОДЕЙНОПОЛЬСКОЙ ПОЛИКЛИНИКЕ ПО АДРЕСУ:
ул. НАБЕРЕЖНАЯ д.9, 2 этаж, кабинет № 247
(при себе иметь: паспорт, СНИЛС, амбулаторную карту)
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИВИВКУ МОЖНО:
1. ЧЕРЕЗ ЕДИНЫЙ ПОРТАЛ ГОСУДАРСТВЕННЫХ УСЛУГ
2. ЧЕРЕЗ КОЛЛ-ЦЕНТР ПОЛИКЛИНИКИ ПО ТЕЛЕФОНУ:
3. В ПОЛИКЛИНИКЕ: КАБИНЕТ № 247
НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ВАКЦИНАЦИЮ!
ЖДЕМ ВАС НА ПРИВИВКУ!
