29 октября 2020 г отмечается Всемирный день борьбы с инсультом
Что такое инсульт
Инсульт — это нарушение кровообращения в головном мозге, вызванное закупоркой или разрывом сосудов. Это состояние, когда сгусток крови — тромб — или кровь из разорвавшегося сосуда нарушает кровоток в мозге. Недостаток кислорода и глюкозы приводит к смерти клеток мозга и нарушению двигательных функций, речи или памяти.
Инсульт может поразить любого человека. Значительное количество факторов обусловлено в основном образом жизни.
Факторы риска возникновения инсульта
— повышенное артериальное давление, — сахарный диабет, — повышенный уровень холестерина, — низкий уровень физической активности, — ожирение, — нарушение сердечного ритма сердца (мерцательная аритмия), — курение, — употребление наркотиков, — избыточное употребление алкоголя.
Чтобы понять, есть ли риск инсульта, сложные исследования не нужны. Провериться можно совершенно бесплатно в Центрах здоровья.
Как предотвратить инсульт
— Ведите активный образ жизни (больше двигайтесь, регулярно выполняйте физические упражнения, чаще совершайте прогулки на свежем воздухе); — Сбалансируйте рацион питания (уменьшите долю продуктов животного происхождения, увеличьте овощами и фруктами); — Повысьте толерантность к стрессу (ограничьте негативный информационный поток, полноценно высыпайтесь); — Избавьтесь от вредных привычек; — Выполняйте рекомендации врача.
